Fongs Kung Fu Celle

Was ist Tai Ji Quan?

Die Wurzeln des Tai Ji Quan liegen weit zurück im alten China, wo seit Jahrtausenden die Gesundheitspflege (Lebensverlängerung) erforscht und praktisch betrieben wird. Eine heute weltweit verbreitete Form dieser „internen“, „weichen“ Schule der Kampfkünste Chinas ist Tai Ji Quan als „Entspannungs-Methode“. Tatsächlich bietet es aber auch intensive Körperschulung, von sportlich, extrem anstrengend bis „esoterisch“, feinstofflich den Geheimnissen der durch den Körper fließenden Energien des Lebens auf der Spur. Auch hinsichtlich Selbstverteidigung findet der Kampfkunst-Interessierte im Tai Ji einen Fundus an Techniken und Trainingsübungen. Schließlich bietet regelmäßiges Tai Ji Quan die Möglichkeit zur Verbesserung von Atmung und Balance, Konzentration und innerer Ausgeglichenheit. Der Beginn der systematischen Entwicklung wird einem taoistischen Mönch des 13. Jahrhunderts zugeschrieben. Seither hat sich Tai Ji Quan in verschiedenen Familientraditionen unterschiedlich weiterentwickelt. Heute ist Tai Ji Quan eine anerkannte Gesundheitsmethode, die Vitalität und Bewegungsfreude bis ins hohe Alter ermöglicht. Tai Ji Quan wirkt gesundheitsfördernd bei :

Einschränkungen der Beweglichkeit
Muskel- und Rückenproblemen
Herz-Kreislauf-Beschwerden
zu niedrigem / zu hohem Blutdruck
Unruhe und Schlaflosigkeit
Mattheit und Appetitlosigkeit
Verspannungen und Gemütsschwankungen

Tai Ji Quan ist besonders für ältere Menschen geeignet und solche, die sich nicht fit fühlen oder sonst nicht sonderlich sportlich sind; sowie als Ausgleich (Ergänzung) für Sportler und zur Stressreduktion. Fragen Sie auch nach Seminaren in Ihrer Einrichtung / Ihrem Verein. Für jeden kann Tai Ji Bereicherung sein, zur Entspannung, Kräftigung und Balance beitragen.

Miteinander üben und dabei ganz bei sich selbst sein, den anderen achten und sich familiär fühlen. Hier können Sie Lebensfreude durch sanfte Bewegungen aus der chinesischen Tradition erfahren.

Wir pflegen bei uns Tai Ji Quan aus den Familien-Traditionen von FU, CHEN und YANG. Wir üben die BA SHI (Acht Stellungen), LIANG HUAN CHUAN vom CHEN-Stil; die 105er Langform und Schwert (GIM/JIAN), die fortgeschrittene "Lightning Palm" Form sowie das BAGUA ZHANG vom FU-Stil; die 24er Beijing-Form und die „Fünf Elemente in Bewegung“, HARMONIE vom YANG-Stil.

Einstieg und Probetraining jederzeit möglich (siehe "Stundenplan").

Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Zum Üben sind leichte, nicht einengende Kleidung und leichte Turnschuhe zu empfehlen.

Ziel der regelmäßigen Übung ist es, die Gesundheit und Vitalität des Körpers zu steigern sowie Gelassenheit (im Geiste und Tun) und innere Ruhe im Üben zu erreichen, und so unsere Lebensqualität im Alltag zu verbessern.

Beginner sind jederzeit herzlich willkommen.

Unterrichtsprogramm Tai Ji Quan im Kung Fu Tempel e.V., CELLE

Klick zum Tai Ji Programm